Disciplines
Différents types de cours pour différents objectifs
Calisthenics
Vient du grec ancien kalos, qui signifie "beau" et de sthenos, qui signifie "force". Elle englobe des exercices dynamiques, isométriques et statiques, dont le but est de construire un corps harmonieux au poids du corps. Actuellement, le terme "Street Workout" est aussi utilisé pour donner un abord plus urbain.
Le "calisthenics" vous permettra de développer un physique harmonieux grâce au travail du poids du corps. De plus, vous développerez des mouvements complexes qui vous donneront contrôle du corps, force et stabilité.
F.M.A.
Le Fit Martial Art est un concept d'entraînement permettant aux personnes d'avoir une approche martiale tout en combinant le fitness. Cette liaison entre arts martiaux chinois et fitness donne une expérience unique.
Grâce au F.M.A vous pourrez sculpter votre corps avec un cardio-hit harmonisant fitness et arts martiaux. Ce cours, vous permettra de sortir d'une session de sport ordinaire.
Functional Training
Un entraînement qui a pour objectif l'amélioration du mode de vie sédentaire, grâce à des exercices divers et en mettant un accent sur plusieurs muscles à la fois (mouvements poly-articulaires). Cette pratique permet à l'individu de s'adapter à différentes activités du quotidien.